『如果你想擁有更多時間，幫助別人得到更多時間。』
在金剛法則的系統裡，我們稱之為”技巧“。
”有技巧地“花幾小時幫你姐帶小孩，你會得一整天又一整天
可以和伴侶共度的自由時間。
而種下業力種子的技巧叫做星巴克四步驟。
1.言簡意賅一句話，說出你人生中想要的是什麼。
2.計畫你要幫助誰獲得一樣東西，以及你要對方去哪一家星巴克談這件事。
3.實際採取行動幫助對方。
4.咖啡禪修：上床睡覺時，想想你為了助人所做的善事。
決定你的人生要什麼便足以為你種下一些業力種子，
計畫幫助別人又種下更多種子，
接下來真的去幫助人則會在這些種子上種下更多。
但最重要的是這最後一個步驟：咖啡禪修。
我們沒有人是百分之百的善，也沒有人是徹徹底底的惡。
夜裡就寢時，我們可以選擇是要想想人生中的問題，
還是要想想光明的部分。
人在疲憊時容易有誇大問題的傾向，
「禪修」這個字眼意味著我們將油然而生的思緒
扭轉成正面思維。
例如將入睡前擔心自身問題扭轉為
想一想「我今天嘗試去幫助了誰」。
這正是禪修的目的：控制思緒的流向。
取自「愛的業力法則」。
